六合彩虎的代码数字戶外知識 登雪山 高海拔登山到底是個啥運動

香港六合彩特码资料库:高海拔登山到底是個啥運動

作者:巖羊戶外飛兒   來源:8264社區    21790人關注 2019-5-20 10:46

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“我沒有雪山攀登經驗可以去登雀兒山嗎?”

“我只有徙步穿越的經歷可以去半脊峰嗎?”

“我沒有戶外經驗可以參加雪山活動嗎?”

裝備

技術型

我能登頂么?體力透支怎么辦?

山上溫度多少?帶什么樣的裝備?

雀兒山

半脊峰

訓練

奧太娜

徒步

時間

巴谷多簡單么?

我沒有高反可以登頂吧?

體能

我能不能去這座山?

我適合去哪座山?


更多的了解,

是為了更好的體驗。

請耐心閱讀以下內容。

“循序漸進”

的科學登山理念

節目都是有順序的哦

戶外活動,

尤其是登山更注重循序漸進的過程。

樹立“循序漸進”的科學登山理念,

它不僅是一個逐漸了解認知的過程,

同時也是非常好的積累經驗的方式和途徑。

所謂循序漸進就是以逐步遞進的方式逐漸加登山難度。由選擇1-2座4000-5000米入門級的山峰開始,對自己在高海拔的反應以及適應能力有了足夠的了解,然后再嘗試攀登5000米技術型雪山,然后6000米級,以此類推的逐步提升,這樣就可以用認知和經驗更好地面對更大的難度。根據自己的時間來安排,比如每年1-2座,多進行一些高海拔長途徙步旅行,在冬季的山野露營,提高對類似環境的適應能力。

如果沒有循序漸進的過程,第一次攀登就選擇6000米級別的山峰,那么就需要面臨很多的第一次,當自己的情況和山峰的要求相差較大的時候,這些問題就會被突顯放大,可能會使自己覺得艱苦且非常難受,隨之而來的痛苦會削減你登山過程中的樂趣,也就是我們常說的體驗度。

比如:服裝裝備使用經驗不足,登山途中不是過冷就是過熱,會使自己變得異常忙碌頻繁穿脫,更有導致感冒和失溫的風險,那么冰川雄偉壯闊與否也無心觀看了(雖然我們會給出專業的建議和對隊員的裝備進行檢查,但個體差異也是重要的影響因素);當到達營地的時候,已經累的不行了,就再也無心觀賞營地外的美景。。。如果痛苦的登山經歷會讓你在登山過程中想要盡早結束,而不是認真的去體會攀登過程和發現自我,那么也就失去了意義,甚至會就此終結你的攀登夢想。

技術型和更高的海拔往往代表著更大的難度,會面臨更惡劣的天氣、更復雜的地形、更易出現滑墜、落石、雷電、雪崩等情況,就需要面臨更大的挑戰,克服更多的艱難,所以需要更強健的體能,更明確的感知自己的身體變化能力。從攀登第一座雪山的時候對高反的不適應、對懸崖的恐懼、對睡眠的難挨折磨,以及那些在山上犯過的錯,各種不規范的方法和姿勢導致的腳指、腳踝、膝蓋的損傷,還有頭盔的配戴、衣服的穿著搭配、登山鏡的防霧。。。到后來一一認知明了,隨著攀登而成長。這種循序漸進的登山方式能夠讓你在面對各種不確定性時有一份淡定和信心。
登山與徙步的關系

有區別?一碼事兒?

登山與徙步是包含但不限于的關系,徙步是登山的行程內容之一。往往山峰的位置需要用徙步的方式去接近它,然后再隨海拔不斷攀升,此過程中某些巖石路段需要運用攀巖技術,冰壁路段需要攀冰技術,所以登山的內容是豐富多樣的,且根據山峰的特點而面臨的技術也是各不相同的,這也是為什么我們推薦大家在如果只有高海拔徙步經驗時首選入門級的山峰來攀登,有低海拔徙步經驗時就到高原徙步去走一走,去攀巖館學習攀巖,去參加攀冰培訓的原因,盡可能多的去接觸了解學習登山相關的技術知識,更深入的體驗登山這項魅力運動帶來的樂趣。

登山對于技術性的要求更為全面廣泛哦

登頂機率與省時、

經濟劃算

沒有不想登頂的登山者

在享受登山過程的同時,大家都希望能到頂峰去看看,去看看那里的朝陽,登頂雖然不是登山的目的,但也是這過程中最想要去做也應該去做的事情,如果你沒有遵守“循序漸進”的方式,面對更多的挑戰和困難帶來的各種問題時,可能就會把你削弱,各種忍受各種不適,甚至你會面臨是繼續攀登還是下撤回營的問題。

每個山友來到一座山峰都付出了時間和金錢以及自身的努力,沒有人愿意輕易放棄,下撤絕對是一件令人非常糾結的事情。

如果以失敗下撤,這之后會出現兩種結果,一種澆滅了信心,從此不再接觸登山;另一種就是再回到更低難度的山峰中去,開始接受循序漸進地逐步提高。

所以,與其重復地花費了時間和金錢,不如從一開始就用科學的理念和方式開啟自己的登山之夢。

其實,登頂一座雪山并不是遙不可及的事情,它雖然是一項嚴肅的但也是富有樂趣的運動,體會登山樂趣的最好方法就是去攀登它,凡身體健康者經過適當的準備都能攀登上難度適宜的雪山。那么,選擇一座合適自己的雪山才是非常重要的一步。

合適的,才是最好的

入門級也是需要體能鍛煉的哦

入門級山峰其山勢相較平緩,海拔4000-5500米的左右、接近性好路程短交通方便、無技術攀登路段、不需要有一定的登山技術。比如巴谷多、四姑娘山的大峰、二峰、奧太娜、哈巴雪山都是入門級雪山。面對入門級雪山有一把很重要的鑰匙——那就是體能,這種入門級的山峰未能完成登頂很大一部份人都是因為體能的原因。

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